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这本书,让父母也可以轻松阅读!

2021-10-14 13:52 重庆出版集团

九九重陽,孝親敬老。老人是家庭的根,是遠行時默默凝望的眼神,是夜歸時窗口永遠亮著的燈火。莫道桑榆晚,為霞尚滿天。今天為大家推薦兩本關于健康的書,祝福天下老年人都健康長壽。

張之瀛大夫教您科學降血壓  作 者:張之瀛

內容簡介:

據相關數據顯示,目前中國的高血壓患病人數已達2.45億。高血壓已然成為威脅國人健康的慢性殺手。

大多數人對高血壓沒有正確的認識和應有的重視,它的危害性長期被忽視。與此同時,各種虛假信息披著“奇效”“偏方”的神秘外衣,彌漫在人們的生活中,成為致命的隱形推手。也讓醫生與病患備受困擾。

作為一名專業的心內科醫生,張之瀛大夫將自己多年的臨床診治經驗傾囊相授,提供真正專業、有效的建議,手把手教您如何辨別真偽,如何科學降血壓,成為您的貼身醫生,守護您和家人的健康。

作者簡介:

張之瀛,心內科醫生,知名醫學科普作者,今日頭條和西瓜視頻簽約科普作者。曾就職于清華大學第一附屬醫院,對心血管多發病及常見病的診療有豐富的臨床經驗,在高血壓、高脂血癥、冠心病、心律失常、心力衰竭等常見心血管疾病的診斷治療方面有較深造詣。

近年來,在網絡平臺發表相關醫學科普文章和視頻上萬次,致力于為普通患者提供通俗易懂的醫療科普知識,使更多家庭受益。

試讀

2019年《中國心血管健康與疾病報告》指出,中國心血管疾病患者已經達到3.3億,其中高血壓患者2.45億,冠心病患者1100萬,卒中患者1300萬,心力衰竭患者890萬,心房顫動患者100萬……在全世界范圍內,每5個死亡病例中就有2例是心血管疾病導致的,可以說心血管疾病已是導致現代人死亡的當之無愧的“第一殺手”。

面對這么多的心血管疾病患者,尤其是2.45億的高血壓患者,我們一方面要重視醫院里的醫療服務是否標準規范,另外一方面要注意提高全民健康素養,尤其是提高全民心血管健康素養。要讓大家知道,如何生活才是健康的、哪些行為會危害心血管健康,要讓更多的人學會自我預防。如果能做到這些,我國的心血管疾病發病率就能降低,病死率也能夠得到控制。

張之瀛大夫是一名心內科醫生,是年輕一代心內科醫生的代表。相較于老一輩醫學家而言,年輕醫生們傳播知識、為大眾做科普的方式越來越多樣化了。我們以前做科普,常常都要通過電視臺、廣播電臺,或者出書、發表文章等方式,現如今,在這個萬物互聯的時代,信息通訊高度發達,平臺之間的信息互通、資源共享,可以讓我們在最短的時間內把想要傳播的醫學知識送達最需要的人。張大夫是較早使用互聯網工具進行心血管健康科普的年輕醫生,他的文章樸實、真誠、接地氣、淺顯易懂,并且讓人讀完就能有收獲。我很早就關注張大夫的文章,感謝他在醫生和患者之間架起了一座橋梁,為更多的人帶來福音,所以,我把2020年“長城心臟病學大會”首次設立的“胡大一科普獎”頒授給他,也作為我對他這種堅持不懈做醫學科普的行為的鼓勵和認可。

最后,希望張之瀛大夫在心血管健康科普這條路上繼續努力,堅持為讀者寫出最實用的文章,能夠讓更多的人因此而受益。

(節選自《代序1》,作者為胡大一,國際歐亞科學院院士、中國知名心血管病專家、北京大學人民醫院教授)

養生就是養臟腑——《黃帝內經》的健康智慧   作 者:吳倩

內容簡介:

《養生就是養臟腑——<黃帝內經>的健康智慧》一書攫取了《黃帝內經》 中關于防病、治病、 養生、保健的理論知識,尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規律等內容進行系統闡述,用科普知識理論及通俗易懂的語言,列舉了發生在人們自身或日常臨床多見的近百個真實案例(絕大多數案例為作者首診案例),圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進行養生、保健,使大眾了解、掌握人體如何適應自然、遵循五臟六腑的正常變化規律,并能根據自身的實際情況進行無病早防、有病早治,理性地進行健康促進,把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。

本書幾乎囊括了《黃帝內經》中所有的臟腑養生方法及原理,編者通過對這些方法和理論進行解讀,根據其中對五臟六腑的特性闡述及養生、攝生的觀念,結合臨床實證診療經驗,系統闡述了人體五臟六腑容易出現的多種失調癥狀,并針對相應的臟腑病癥提出日常保健調理指導方案,包括食療、穴位按摩、運動療法、呼吸療法等。

作者簡介:

吳倩,醫學碩士,副主任中醫師,畢業于中醫藥高等學府——北京中醫藥大學,陳式太極拳第十三代傳人。追訪名師十余位,遍讀醫書千余冊,治愈雜癥萬余例。熱愛中醫,喜研心理,苦練太極,是一個有情懷、有理想、有溫度的中醫。致力于用淺顯通俗的語言解讀中醫古籍晦澀的句子,讓大家都讀懂祖國醫學,受惠于祖國醫學。

試讀

肺者,相傅之官,治節出焉

——肺的功能失調可能造成身體其他系統的紊亂

 

肺是五臟中位置最高的臟器,居于胸腔頂端,所以中醫稱“肺為華蓋”。

肺在五臟中的地位非同小可,是身體里的“二當家”。正如 《黃帝內經·靈蘭秘典論篇》 中所說:“肺者,相傅之官,治節出焉?!币馑际?,肺就像宰相一樣,輔助君主(心)的功能,治理和調節身體的各項機能。

中醫所說的肺,其實不僅僅指西醫學的肺臟,而是包括了肺臟在內的呼吸系統和一部分腸道系統組成的功能系統。中醫學中,肺與大腸相表里。

《靈樞》 中說:“肺,手太陰之脈,起于中焦,下絡大腸……”肺與腸道通過經絡(手太陰肺經)相關聯。這種功能系統在機體功能運轉中起著治理、調節的作用。因此,如果肺的功能失調,身體其他系統也會出現紊亂。如同朝廷中沒有了宰相,缺乏治理。

有許多老年人,在發生肺系疾病時沒有明顯的肺病的表現,而是表現為其他系統的問題。比如老年人肺炎會表現為不愛喝水、食欲不振、大便秘結、精神萎靡或精神恍惚。這就是肺的功能失常造成了機體脾胃功能和神志的失常。

如果肺的功能失常,缺乏對各臟腑的調節,連意識都會出問題!因此,我們要注意,如果家中的老人近幾天精神萎靡,意識恍惚,還應該要考慮肺系疾病的可能。